ローラー40分

今日も短く流すのみ。

基本は180wくらいで流して、3回ほど1分くらいあげてみる。300wで入って最後の10秒くらい400wとか。

ローラー40分 200w 480kj TSS36


昨日よりは当然回復しているけれど、それにしても回復が遅い。明日起きたら足がスッキリしてることを期待して寝よう。