ローラー40分

とにかくこの数日は回復が最大のミッション。昨日フルオフ取ったのに、思ったより回復していない気がする。2日続けてフルオフとはしたくないので、軽く、短く回す。

ローラー40分 183w 440kj TSS28

明日あたりで一回刺激を入れるつもりだったが、この感じだと明日も様子見だな。明日も軽く回す程度で、明後日に様子を見ながら上げる、場合によっては今週平日はずっと流し程度かも。