ローラー60分

今日で連休も最終日。気持ちだけは走りたいが、雨に加えて引き続き体調不良。先週の出張、今週の旅行と続いたのでトレーニング不足で弱っているのはもちろんだか、それだけではなく、強烈な倦怠感もあってダメな感じ。

弱っているなら無理してでもトレーニングで戻せばいいが、この感じはそもそもトレーニング出来ない。


何をするわけでもなく、ただ200wで流して終わり。


ローラー60分 720kj TSS49


流しているだけなのにHRの上がり方と、汗のかき方が半端ない。