ローラー40分

こっちに来てから、朝起きられない。

日本にいる時と比較して、起きようとしているのに、寝坊する確率が段違いに高い。


今日は19時から日本と電話会議があるから、17時半くらいに会社を出て、ローラーやって、シャワー浴びて、その後に電話会議。

180wくらいで入って、少しずつ上がって230wくらいまでかな。


ローラー40分 200w 480kj TSS33