2017-03-20から1日間の記事一覧

ローラー60分 / ラン6km

しっかり週末の疲れが残る今日はローラーで1時間回すのみ。170-180wくらいと思っていたが、少しずつ足が回ってきて結局1時間ギリギリでアベが200wに到達(するようにがんばった)。 ローラー60分 200w 720kj TSS50 仕事の後に約2ヶ月ぶりにランニング。自転…