2017-01-16から1日間の記事一覧

ローラー60分 / ラン6km

実はまだ鼻水が出たりするが、風邪は治ったと言い聞かせて練習再開。いきなりインターバルなんて出来ないので、朝ローラー、夜ランで身体を動かすところから。 ローラー60分 234w 840kj TSS67 ラン6km 28:06 そんなに大した強度じゃないのに、2日休んだ影響…