2017-01-10から1日間の記事一覧
朝は少し寝坊して40分しか時間がない。40分で出来る最大限の練習をということで、5分ずつのアップ、ダウン以外の30分を最大努力で266w。 ローラー40分 600kj TSS53 最近はそれなりに疲れたりしていても、負荷をかけようとして250wそこそこであれば長時間でも…
朝は少し寝坊して40分しか時間がない。40分で出来る最大限の練習をということで、5分ずつのアップ、ダウン以外の30分を最大努力で266w。 ローラー40分 600kj TSS53 最近はそれなりに疲れたりしていても、負荷をかけようとして250wそこそこであれば長時間でも…