2017-01-09から1日間の記事一覧

ローラー60分 / ラン5km

やっぱりローラーをがっつりやると疲れるな。そして疲れ方が実走と違うな。今日は流すことしか出来ないので、粛々と流し。 ローラー60分 217w 780kj TSS60 そして、今日はいつもよりちょっと暖かいぞ。仕事後で2℃くらいある。ランニングしに行こう。 ラン6km…