うーん、いい感じに昨日の疲れが残っている。さすがに今日はがっつり走る気になれないので、基本流しで、片道15km1本だけ頑張った。 25:06 267w トータル71km 2:18 1,576kj TSS132 20分2本やろうかと思ったけど…、もしかするとこれくらいの強度であれば、2本…
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