2016-09-06から1日間の記事一覧
明日上げる予定なので、今日は上げすぎずにペース走の日。でも結局は体力不足が原因で激しくキツく、ダメージも大きかったのだが。3kmアップして、30kmペース走して、3kmダウンして終わり。文字で書くと簡単だな。 ペース走の区間は50:49で241w。 明日上げれ…
明日上げる予定なので、今日は上げすぎずにペース走の日。でも結局は体力不足が原因で激しくキツく、ダメージも大きかったのだが。3kmアップして、30kmペース走して、3kmダウンして終わり。文字で書くと簡単だな。 ペース走の区間は50:49で241w。 明日上げれ…