2016-02-16から1日間の記事一覧
取り敢えず練習はする、でも中身があったかといわれると、取り敢えずローラーして、夜にランニングしたってだけか。 ローラー60分 217w 780kj TSS60 40分経過したところから15分間は250wくらいで巡行。ラップ取ればよかったな。この間も含め、強度の上げ下げ…
取り敢えず練習はする、でも中身があったかといわれると、取り敢えずローラーして、夜にランニングしたってだけか。 ローラー60分 217w 780kj TSS60 40分経過したところから15分間は250wくらいで巡行。ラップ取ればよかったな。この間も含め、強度の上げ下げ…