前日に久し振りにランニングをした影響で思いっきり筋肉痛。上手く足が動かせない。それ故と思われるが呼吸も比較的ツラい。若干昨日より強度が落ちたのと、時間がちょっとあったので10分プラス。 ローラー70分 210w 880kj TSS65 仕事の後に5kmでもランニン…
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