2016-02-08から1日間の記事一覧
約1週間ぶりにトレーニング再開。肺も筋肉も弱り切っている。200wくらいで回して、途中で5分くらい250wを2回ほど。久し振りのローラーはこれくらいで止めておかないと、翌日のダメージが大き過ぎる。ローラー70分 217w 810kj TSS68翌日のダメージが大き過ぎ…
約1週間ぶりにトレーニング再開。肺も筋肉も弱り切っている。200wくらいで回して、途中で5分くらい250wを2回ほど。久し振りのローラーはこれくらいで止めておかないと、翌日のダメージが大き過ぎる。ローラー70分 217w 810kj TSS68翌日のダメージが大き過ぎ…