2015-12-16から1日間の記事一覧
一昨日とやったことは全く同じ。朝に軽く1時間ローラーを回して、仕事の後に軽くラン。ローラー60分 183w 660kj TSS42ラン5km 24:01さて昨日の20分全力の影響だが、実走とは違うローラー的な足への疲労を感じる。身体全体というより、足の一部がピンポイント…
一昨日とやったことは全く同じ。朝に軽く1時間ローラーを回して、仕事の後に軽くラン。ローラー60分 183w 660kj TSS42ラン5km 24:01さて昨日の20分全力の影響だが、実走とは違うローラー的な足への疲労を感じる。身体全体というより、足の一部がピンポイント…