ランをして、その後にローラーするつもりでいたが、ランで疲れたので、今日はそこまでで終わりに。ラン8km 35:56昨日よりアップダウンのあるところを走ったんだけど、リズムよく走れた気がする。そんな疲れた日は、たくさん食べて、早く寝よう。夕食は、そん…
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