ちょっと思うことがあって、今日は40分のペース走にトライ。基本的にはキツいけれど、40分イーブンで継続出来るペースのイメージ。決してムリはせず、始めは余裕があるくらいでと自分に対して念を押して、10分アップの後にスタート。取り敢えず250wくらいの…
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