違和感はあるもののローラー出来るくらいには復活!基本のトレーニングですね、1時間のローラーで、その中で20分走1本。本当は2本やりたいけど、そこまでの根性がない。アップ中に前回同様5分走。先週コツコツ練習して、寝違えたのが程よいレストになったの…
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