ホントに回復力が落ちまくってます。本来であれば20分1本やりたいところだけど、足がへろへろなのでローラーで流しに。今の自分の状態を考えると、TSSを稼ぐ練習だけではなくて、強度は低くともある程度の時間動き続けることも多いに効果があると思い、じっ…
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